TV를 보면 얼굴도, 피부도 모두 완벽한 연예인을 볼 수 있습니다.
누구나 닮고 싶어하는 스타들의 피부관리법을 파헤쳐 볼까 합니다!
스타의 피부를 따라잡기 위해서는 어떻게 해야 할까요~? 우선 피부미인이라 자부할 수 있는 세명의 미녀스타들을 만나볼까요! 

먼저 최고의 동안 고현정!

MON/TUES - MBC - QUEEN SEON DEOK 선덕여왕 (2009) by bimbibap.com

선덕여왕의 미실로 한창 주가를 달리고 있는 고현정! 그녀는~!
동그랗고 똥그란 눈! 그리고 통통한 볼! 동안 얼굴의 조건은 모두 가지고 있는 배우
거기다 동안 피부의 조건 깨끗한 피부까지 갖추었다!
그녀가 언급한 피부관리법은 물을 자주 마시고 반신욕, 얼굴에 손대지 않기라고^^

 

두번째, 최고의 미녀스타 김태희

쿠키폰 CF - 너는 나의 쿠키 by LGEPR

최고의 액션을 자랑하는 아이리스 드라마에서 국가안전국 최고의 프로파일러 '최승희' 역할을 맡게된
한국 최고의 미인 김태희! 모든 남성들의 로망인 김태희 또한 고운 피부를 자랑한다.
그녀의 피부관리 노하우를 들어보면 평소 녹차와 생수 마시기를 생활화하고
기초 화장품 제품도 수분을 보충 할 수 있는 제품으로 사용한다고 하네요^^

 

세번째, 반가운 얼굴 박지윤

Surfer feelin' good by G a r r y  <함께 운동해요!!>

<꽃,다시첫번째> 7집으로 컴백한 박지윤! 예전이나 지금이나 한결 같은 외모를 자랑한다.
박지윤은 바디와 피부관리를 위해
시간이 날 때 마다 걷는 운동과 건조한 피부를 위해 물을 많이 챙겨 먹는다고 합니다^^

 

여기서 알 수 있는 미녀스타들의 공통점 하나!!
물을 많이 마셔라~ 그럼 예뻐질것이다!

 

[피부관리 노하우]

1. 피부를 탱탱하게 유지하는 방법
가을에는 피부가 특히 건조해지는 시기입니다.
피부에 수분이 부족하면 주름이 생기고 세포의 재생능력이 떨어져 각질층이 쌓이고 자극에 민감해지기 쉽습니다.
이럴 땐 콩을 하루 정도 불린 다음, 잘 으깨서 꿀을 약간 넣고 얼굴과 목에 바릅니다.
5분 정도 후에 미지근한 물로 닦아내면 탱탱한 피부를 유지할 수 있습니다.  

2. 기미 없애는 방법
기미와 주근깨는 간과 신장 등의 혈액순환에 이상이 있기 때문에 생기게 됩니다.
간과 신장의 기능에 이상이 생기면 혈액이 제대로 흐르지 못하고 불순물이 남게 되는데,
선천적인 경우 주근깨가 되고, 후천적일 경우 기미기 됩니다.
기미를 없애는 방법으로는 마늘 여섯쪽을 곱게 다져 물 반컵에 골고루 섞은 후 2~3일 가량 차고 어두운 곳에 두었다가
기미나 잡티가 있는 부분에 바르면 하루하루 옅어지는 것을 느낄 수 있다고 합니다. 

3. 눈가에 잔주름 없애는 방법
눈가의 잔주름이 생기기 시작하면 아이크림 만으로는 효과를 보기 어렵습니다.
이때 아이크림과 에센스를 섞어 화장솜에 적신 후 눈가에 5분 정도 얹어 부분 팩을 하고,
가볍게 두드려 여분의 화장품이 잘 흡수되도록 합니다.
요즘에는 아이크림 대용으로 아이마스크도 출시되었습니다.
한번 써 보았는데, 괜찮더라구요.^^ 

4. 푸석푸석한 얼굴 생기있게 하는 방법
아침에 일어난 후, 또는 저녁에 피부가 푸석푸석해 지는 것은 수분이 부족하기 때문입니다.
이럴 때는 미네랄이 함유된 해양심층수를 마시거나,
해양심층수로 세안을 하면 미네랄 중 마그네슘이 자율신경을 안정시켜 주어 피부를 생기있게 재생시켜 줍니다.

하지만, 한번 마신다고 효과가 바로 나타나는 것은 아닙니다. 꾸준히 마셔야 효과가 나타난다고 합니다. 평소에 물을 마시는 대신 미네랄과 마그네슘이 풍부한 해양심층수를 마시는 것도 한 방법이 될 수 있을 듯 합니다. 

Habanero splash by Tambako the Jaguar

물은 마시고 싶을 때도 마시고, 마시고 싶지 않을 때도 마셔야 합니다~ 
평소에 물을 자주 마시지 않았다고 하여도 물 잘 마시는 체질로 변하는 데는 그리 오랜 시간이 걸리지 않다고 하니!
걱정하지 마세요^^ 

마지막으로 물이 왜 중요할까요?
우리 몸의 65~7%, 뇌세포의 82%가 수분이라고 합니다.
체내 수분은 체온을 일정하게 유지시키며 몸 안의 노폐물을 제거해 줍니다.
뿐만 아니라 물은 소화기에 윤활유로 작용하며 물을 한잔 마시면 수분 섭취뿐 아니라 입안의 냄새도 없애주는 역할을 하니,
우리 몸에 꼭 필요한 성분인 것입니다.^^*

항상 웃는 것도 필수라는 사실~! 다들 아시죠?^^ 웃음은 피부관리의 기본입니다~!

지금 이 글을 보고 있는 당신,
마그네슘 결핍 체크리스트로 나의 스트레스, 불면증 이유를 체크해보세요~!
이유없이 알 수 없었던 이상증상들! 체크리스트로 건강이상신호를 체크할 수 있습니다~

* 마그네슘 결핍 체크리스트 *
1. 평소 팔, 다리에 쥐가 잘 나는 편이다.
2. 과도하게 예민해져서 쉽게 화를 낸다.
3. 눈꺼풀이 씰룩거리는 등 근육경련이 자주 일어난다.
4. 쉽게 잠들지 못하고 숙면을 취하지 못한다.
5. 화장실에 자주 들락거리는 빈뇨 증상이 나타난다.
6. 때때로 심장이 불규칙하게 뛴다

Big Heart of Art - 1000 Mashups by qthomasbower

이 항목중,
당신이 3가지 이상 해당한다면,
당신은 마그네슘 부족일 가능성이 크답니다 ㅠ_ㅠ

 
당신은 마그네슘 부족!!
근데, 마그네슘이 뭘까요!?

마그네슘은 신체 내에서 네 번째로 많은 양이온입니다.
체내에서 발견되는 대략 60%는 뼈 내부에 들어있고
나머지 40%는 근육과 비근육성 연조직에 분포됩니다.

성인에 대한 마그네슘 권장량은 1일 300~400mg인데
결과적으로 마그네슘은 칼슘, 인과 같이 뼈를 만드는 우리 몸에 아주 중요한 역할을 합니다.

Crisialau Halen / Salt Crystals (7) by Ellyll

그렇담, 마그네슘의 기능은 뭘까?
마그네슘은 신체 내 300개 이상의 효소 작용을 포함하여
많은 생물학적 기능을 위해 필요한 필수 영양소입니다.
아미노산의 활성화와 DNA의 합성과 퇴화에 작용하고
신경전달과 면역기능에 중요한 역할을 합니다.
동맥 내벽에 방어적 효과가 있고 혈압변화로 야기되는 스트레스로부터 동맥을 보호합니다.

식사에 마그네슘을 보충하면
우울증, 현기증, 근육약화, 경련, 생리전증후군을 방지하고,
칼슘, 인, 나트륨, 칼륨을 포함한 다른 미네랄의 흡수와 동화를 촉진하고
비타민 B복합제, 비타민 C와 E를 이용할 수 있게 합니다.

만약, 마그네슘이 부족하면 어떻게 될까?
마그네슘 결핍은 심장혈관계 질병, 고혈압증, 천식, 만성적 피로, 통증증후군, 우울증, 불면증, 민감성 장증후군, 많은 폐질환의 근본원인일 수가 있다고 연구에서 나타났다.


하지만, 걱정마세요!

아주 쉽고 편하게 마그네슘을 보충할 수 있는 다양한 제품들이 있으니깐요^^
해양심층수에서 마그네슘이 가장 많이 함유되어 있는 제품,
슈어(SURE) 해양심층수!!
요렇게 디자인도 예쁘게 잘 나온 제품이 
마그네슘까지 들어있다는 사실!
가히 매력적이시죠@.@
특히나 슈어는 인체밸런스와 유사하게 미네랄 등이 들어있어서
미네랄 밸런스와 맞아 미네랄이 우리 몸이 잘 흡수된다고 해요^^

제가 요새 불면증이 사라진다 싶었더니~ 이런 이유에서 였나봐요.ㅎ
매일 아침 슈어를 마신 효과가 나타난건가? ㅋㅋ

만약 당신이,
마그네슘이 부족하다고 느끼신다면 !!
초콜릿, 커피는 이제 그만!! STOP!!
마그네슘이 들어있는 다양한 음식
(통밀, 마늘, 해양심층수, 견과류, 우유)등등
마그네슘의 훌륭한 공급원들을 많~이 섭취하도록 하세요^^

뜨거운 태양 볕에 피부를 혹사 시켰던 여름이 지나고 어느덧 가을이 왔습니다.
하지만! 가을 또한 높은 일교차와 건조한 날씨 때문에 피부가 고통스러워지는 계절이랍니다!
햇빛이 강하지 않다고 썬크림 바르는 것을 소홀히 하면 피부수분이 다 날라가 버릴지도 몰라요! 썬크림 바르는 것도 중요하지만, 무엇보다도 평소에 피부관리를 잘해야 하기 때문에 피부관리법에 대해 인지하고 있어야 합니다.

여름에는 강한 자외선과 땀으로 인한 소금기 등으로 고민했었더라면,
가을에는 피부의 보습력 및 방어 능력이 감소되어
전제척으로 피부로 주어지는 유분의 분비가 감소된다고 합니다.
따라서 가을은 전체적으로 피부가 건조해지고 탄력 또한 약해진다고 하니 신경을 써야해요.

가을엔 어느 계절보다 수분이 고갈되어 얼굴이 푸석푸석 일어나기가 쉬워 물의 중요성이 절실해 지는 때입니다.
또한 가을철의 건조하고 차가운 대기는 피부 건조화를 유발하고 각질 현상이 일어나
여드름이 더욱 심해지고 만성화 되는 경우가 많다고 하니 조심하여야 합니다.

Baby Blue by nathangibbs

아기처럼 고운피부 원츄~♬ 그렇다면 고고씽~!


그럼, 가을철 피부건조를 막기 위해서는 어떻게 해야할까요?
가장 쉬운 방법에 대해 알아보도록 해요!(우선 기초를 알자구요!!)

가장 쉬운 피부관리법 NO.1 미네랄을 마셔라!
미네랄(mineral)은  생물체를 구성하는 원소 중에서 탄소·수소·산소 등의 3원소를 제외한 생물체의 무기적 구성요소,
광물질이라고도 합니다.
단백질·지방·탄수화물·비타민과 함께 5대 영양소의 하나인 미네랄은 섭취가 부족하면 각종 결핍증을 유발합니다. 

Blue by Cesar R.

미네랄에는 마그네슘이 풍부해 칼슘 과잉으로 인한 고혈압, 심장병, 천식, 편두통 등의 원인을 제거해 준다고 합니다.
마그네슘이 인슐린을 조절하여 당뇨를 예방하고 혈당치를 개선해주어, 혈압을 낮추고 심장병을 예방하며,
또한 미네랄에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 나트륨 등 주요 성분이 균형있게 들어있어
미네랄 불균형으로 발생하는 만성피로, 편두통, 피부각질, 아토피, 여드름, 변비 등의 개선에 효과가 있다고 합니다.

그렇기 때문에 미네랄을 섭취할 수 있다면 피부 수분을 유지시켜주는 가장 쉬운 방법이 될 수 있는 것입니다.
왜냐하면 미네랄을 흡수하면 만성피로로 인해 오는 다크서클을 방지하고, 피부각질, 여드름 개선으로 피부의 탄력을 유지할 수 있으며, 변비 예방으로 피부를 맑고 밝게 유지할 수 있기 때문입니다. 

이런 미네랄은 어떻게 하면 쉽고 빠르게 섭취할 수 있을까요?
바로! 해양심층수를 마셔라~!
해양심층수에는 몸에 좋은 미네랄이 풍부하다는 사실? 알고 계셨나요!

Deep Blue by Caneles

해양심층수란? 태양광이 도달하지 않는 200M이상의 깊은 바다에서 취수한 물로 탈염시킨 후
4단계의 수처리 공정을 거쳐 먹을 수 있게 만든 식용수입니다.

landscape-73 by  <대한민국 울릉도>

보통 바다에서 나온 물이라고 해양심층수를 어떻게 먹지? 라고 생각하시는 분~? 손들어 보세요!!
걱정마세요~! 일반 물맛하고 거의 비슷합니다~! 약간 더 맛있는 것만 빼고?ㅋㅋ
슈어는 왠지 시원한 단맛이랄까~?
차음료는 입안을 텁텁하게 하고 물은 맛이 없어서 잘 안먹었었는데… 해양심층수에는 반했으니깐요..ㅋㅋ  

또한 해양심층수에 함유되어 있는 미네랄은 신체의 체액 및 혈액의 미네랄 구성과 거의 동일하며 깨끗한 물에 녹아 있기 때문에 흡수가 매우 빠르다고 합니다. 그리고 해양심층수는 지방의 분해 작용에 도움을 주며 몸 속 불필요한 미세 세균을 깨끗하게 정화해 주는 효과가 있다고 하니 S라인 몸매를 위해 다이어트를 생각중이신 분은 필수인 듯 해요.^^

최근 위기탈출 넘버원에서 물다이어트로 인해 물중독을 일으킨 사례를 보여줬었는데, 해양심층수에 함유되어 있는 미네랄은 나트륨을 함유하고 있기 때문에 걱정없어요~ 물중독이 일어난 이유가 나트륨 부족 때문에 발생된 것이라고 하니깐요~!

저는 그래서 요즘 미네랄이 풍부한 울릉도에서 취수한 해양심층수 슈어를 마십니다.
빙하수 ‘예비양’도 좋은 물이지만, 해양심층수 ‘슈어’가 맛있어서 더 애용하고 있습니다.
그리고 슈어는 울릉도에서 나온 해양심층수라서 왠지 더 좋은 듯 해서요.^^

straight and narrow by [phil h]

가을이라고 선선하다고 좋아할 게 아니라 물 많이 먹고 가을피부미인 되셔야죠~!
요즘에는 미네랄 파우더 등 미네랄과 관련된 화장품이 많이 출시되고 있는데, 그 만큼 미네랄이 우리 피부에 좋다는 뜻이겠죠?^^
그런 미네랄을 편하게 마실 수 있다면 더욱 일석이조인 듯 해서 알려드려요~!